Temuan dari ketiga studi tersebut kemudian digabungkan, dan hasilnya cukup menggembirakan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Zat besi dalam makanan bisa didapatkan dalam dua bentuk: heme dan nonheme. Meski tubuh kamu dapat dengan mudah menyerap zat besi heme dalam makanan hewani,